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家里这一蔬菜,一斤3块钱,吃一周皮肤白的像牛奶

2019-11-09 09:44:40
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俗话说,“一白三丑”。如果减肥是女人的职业,美白是女人一生的计划。然而,如果只使用护肤品,美白不能从根本上解决暗黄皮肤的问题。事实上,有些人的皮肤不是白色的,这与我们身体内部器官的功能有关。如果气血不足,他们的脸很容易变黄变黑。因此,如果我们想“变得更白”,我们仍然需要“内外兼顾”,即食疗。这里我推荐一个经济的美白技巧——一天一个西红柿,一周像牛奶一样的白皮肤!

番茄,一种看起来非常普通和不起眼的蔬菜,富含番茄红素和维生素。众所周知,维生素具有美白和抗衰老的功效,还具有减肥、改善蛋白质消化、减少腹胀等功效。

许多人会想西红柿应该生吃还是煮熟吃。事实上,这两种饮食方法各有优势!

生吃西红柿可以吸收更多的维生素C,因为高温会分解维生素C的含量。如果含量变低,效果肯定不会太好。

番茄烹饪和食用良好的原因是番茄中的番茄红素和β胡萝卜素是脂溶性营养素。为了更好地被人体吸收,这两种营养素必须煮熟才能溶解掉。经常食用能充分发挥护肤功能。番茄红素摄入充足对心脑血管疾病、消化系统癌症等慢性病有很好的预防作用。

除了直接生吃西红柿,还有什么好吃的?

1.西红柿火龙汁

功效:美白、瘦身、抗衰老

练习:将西红柿洗净,去皮,切成小块,倒入适量的水,挤压成汁。

火龙果是一种著名的低能量水果,它不仅能美白和预防黑斑,还能抵抗自由基和减肥。番茄中的番茄红素具有独特的抗衰老作用,保持皮肤白皙。

2.西红柿橙汁

功效:美白抗皱

练习:削西红柿和橘子皮,榨果汁。

橘子和西红柿的组合只是一个“强大的组合”。橙子富含维生素C,有助于抑制黑色素的形成。两者的结合可以在一定程度上缓解色斑和皮肤暗沉的问题。

总而言之,我希望所有爱美的女性都能享受西红柿的抗衰老和美白功效。

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